Já notou que diversas vezes come mais do que necessita? Quantas vezes você continuou comendo tudo o que estava no prato mesmo já estando saciado? Será realmente que preciso comer tudo que está no prato? Não faz muito sentido pensarmos que pessoas de diferentes pesos e tamanhos comam a…
Muitos já ouviram alguns conselhos, até mesmo do próprio professor de educação física, que quando estava doente, como um resfriado por exemplo, não era bom frequentar a academia ou praticar esporte. Afinal, você poderia ficar ainda pior. Será isso uma verdade? O exercício pode piorar a defesa do organismo?…
A atividade física pode alterar vários parâmetros do sistema hematológico (ou sanguíneo, como é mais conhecido) e justamente por isso, pode influenciar no rendimento esportivo. Para um bom desempenho aeróbio, é necessária uma disponibilidade adequada de oxigênio, sendo as células vermelhas do sangue (as hemácias), elemento chave nesse processo. …
